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天冷了 来碗热腾腾的养生汤粥

发布时间:2019-02-19 15:23:38

天气越来越冷的时候,就需要暖胃、暖人心的食物。这里有养生粥和养生汤,热气腾腾刚出锅,赶快趁热喝了吧! 作用:养心安神,补肾生发用料:莲子20克,核桃20克,黑芝麻15克,大

  天气越来越冷的时候,就需要暖胃、暖人心的食物。这里有养生粥和养生汤,热气腾腾刚出锅,赶快趁热喝了吧!

  作用:养心安神,补肾生发用料:莲子20克,核桃20克,黑芝麻15克,大米100克

  作用:补血活血用料:山楂100克,红枣100克,大米100克,枸杞子10克

  作用:补气养血,有利于产后恢复,手术、化疗康复用料:乌鸡500克,黄芪30克,红枣20克